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부모가 비만이면 자녀의 비만이 될 확률은 40%이며 부모가 다 비만일 경우에는 50~70%에 달하며 비만의 원인은 유전적인 요인이 큽니다.
 
가장 일반적인 원인으로서 음식물에 섭취한 칼로리는 할동을 하는 가운데 소모되고 남은 칼로리는 몸에 저장되는데, 이는 지방세포에 중성지방이 축적되는 것으로서 살이 찌게 되며, 과식 및 폭식은 자신도 모르게 살이 찌도록 만드는 원인이 됩니다.
 
 
낮에 먹는 음식은 소비하는데 쓰이고 밤에 먹는 음식은 저장하는데 쓰이기 때문에 밤에 먹는 음식은 비만의 직접적인 원인이 되는 것으로서 밤의 간식은 한번 생각하며 먹어야 할 것입니다.