전 다리교정에 관심이 많아 tv에서 소개된 휜다리 교정운동을
열심히 햇습니다. 효과는 잘 모르겠지만 암튼 열심히 1시간 이상요.
근데 일주일 전부터 무릎이 아파서 운동을 못하는데 무릎에 무리가 와서 그러는지
아님 교정이 되는 과정인지 궁금하고 교정운동은 tv에서 여러번 소개되어 믿을
수 있다고 생각하는데요. 답변 부탁드립니다.
[답변내용]
> 구체적으로 어떤 운동들을 하시는지 자세히 알 수는 없지만 1시간 이상 운동을 지속한
다는 것은 쉬운 일은 아닐텐데 귀하는 정말 의지가 대단하신 분이군요. 갑작스럽게 무리
한 동작이나 과도한 운동을 하는 것은 좋지 않습니다. 근육이나 인대에 무리가 가서 부
작용을 초래할 수도 있습니다. 서서히 운동량을 늘려가는 것이 좋겠습니다.
