요통은 전 인류의 90% 이상이 한번 이상 앓게 되는 질병이며 그 중 50% 이상이 만성적인 요통에 시달린다고 합니다. 그래서 어떤 사람들은 요통을 인류병이라고도 하는데 이 요통을 극복하기 위한 자가치료법의 하나로서 요통체조를 소개합니다. 현재 요통으로 고생하고 계신분은 물론이고 건강한 사람이라도 하루 한번씩 따라하면 장차 앓게 될지도 모를 요통을 예방할 수 있으며 더욱 더 건강한 몸을 가꿀 수 있게 되어 다른 질병까지도 예방할 수 있습니다.
많은 사람들은 요통의 원인을 허리에서만 찾으려 하나 실제로는 인체의 여러 곳에서 원인이 제공되어 허리의 통증을 유발하게 됩니다. 그러므로 이 프로그램에서는 그 동안 널리 소개되었던 운동동작들과 요통환자들을 치료하면서 효과가 확인된 새로운 동작들을 분석하여 가장 효과적인 요통체조의 모델을 제시하였습니다. 자 그러면 지금부터 하나씩 따라 해봅시다.
